Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, of het meteen op kantoor is of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt wegens jouw rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt is vanwege jouw rug, moeten we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau of vanwege de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten over je lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming over een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste baten over ons relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een slechte zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht over jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last hebben over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een met de omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk zijn wegens je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar spullen waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet alleen comfortabel bestaan, maar ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek van een stoere fauteuil rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om zowel een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk met elkander aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof met de stoel zijn ook van waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel met genoeg hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene man zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn vanwege een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft het hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook indien je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk om te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.